Planning des réjouissances à venir

Voici le planning des courses auxquelles je vais participer jusqu’à la fin de l’année:

– La Robinsonnaise 24/05 (le Plessis Robinson – 92)

– Le semi marathon de la croix verte 29/06 (Montsoult – 95)

– La Course des 2 ponts 02/08 (9,6 km – Nedde – 87)

– Les foulées Germinoises 14/09 (14 km – Germiny l’Eveque – 77)

– Le Paris – Versailles 28/09

– Semi Marathon du pays de Meaux 19/10 (Meaux – 77)

– Marathon de La Rochelle 30/11 (La Rochelle – 17)

Publié dans Courses | Laisser un commentaire

Entraînement du 5 au 11 mai

Jeudi 8 mai

Bonne sortie sous la pluie. Malgré ce temps pourri, j’ai apprécié le charme de canal de l’Ourcq.  Ma douleur derrière le genou m’a laissé relativement tranquille. J’ai réussi à stabiliser l’allure une bonne partie du trajet. C’est bon signe. J’ai hâte de trouver la solution à mon problème de douleur au creux poplitée. J’ai déjà pris Rendez-vous chez le dentiste pour éliminer cette cause. Continuer la lecture

Publié dans Entraînements | Laisser un commentaire

Entraînements du 22 au 27 avril

Sortie du 22/04

Première sortie après le marathon de Paris. Le test de VMA et le fractionné qui a suivi du samedi 19/04 ont laissé des séquelles Si au départ les sensations étaient plutôt bonnes, je me suis rapidement éteint comme une bougie. En plus les douleurs derrières les genoux sont revenues. Je crains une tendinite de la patte d’oie. Bonne résolution à prendre suite à cette sortie: RDV chez le dentiste et le médecin pour voir ces douleurs derrières les genoux. Le dentiste m’aidera à éliminer la cause dentaire d’une éventuelle tendinite, il faut dire que suite à mes déménagements cela fait maintenant 4 ans que je ne suis pas allé chez le dentiste, et le médecin me dira ce qu’il faut faire. Continuer la lecture

Publié dans Entraînements | Laisser un commentaire

Entrainement du 20 avril 2014

Après 15 jours de récupération après le marathon de Paris, j’ai repris le chemin de l’entraînement hier. c’était un entrainement en club.

On a commencé par 10′ d’échauffement puis un test VMA sur 3′. Ma VMA mesurée est de 17,7 km/h, ce qui est plutôt bon et cohérent avec le test de septembre. Continuer la lecture

Publié dans Entraînements | Laisser un commentaire

Marathon de Paris 2014

Décidément, ce marathon n’avait pas débuté sous les meilleurs auspices. Entre mes douleurs dans le creux poplité et mon coup de pied dans la porte qui m’a blessé au gros orteil droit, je le sentais mal. Samedi soir, ma gorge a commencé à me faire mal et je n’ai pas du tout dormi de la nuit.

C’est donc avec une certaine appréhension que je me rends sur la ligne de départ. Nous arrivons mon oncle et moi vers 8h avenue d’Iéna, Nous avons la chance de trouver une place de parking a proximité du rond-point de l’Etoile et donc pas trop loin de l’arrivée. Et c’est sous un beau soleil que nous nous rendons vers nos sas respectifs. Continuer la lecture

Publié dans Courses, CR 2014 | 8 commentaires