Les déjeuners au travail

Lorsque, comme moi, on a une certaine propension à prendre du poids facilement, on fait attention à ce que l’on mange pour pouvoir, éventuellement, s’autoriser quelques excès en famille. Selon les conditions de travail, nous avons donc le choix, pour manger le midi, entre: Continuer la lecture

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Reprise du sport après arrêt complet depuis le 27 juin 2014

6 semaines, cela  fait 6 semaines que n’ai pas couru. Mon opération des hernies inguinales (à gauche et à droite) a eu lieu le 27 juin. Depuis, j’ai suivi presque scrupuleusement les conseils de mon chirurgien qui m’a ordonné 6 semaines de repos complet. Je dis presque, scrupuleusement, car si je n’ai pas fait du tout de sport, j’ai eu beaucoup de mal à rester inactif et à ne pas faire quelques petits travaux dans la maison. Il faut avouer qu’il n’est pas facile de rester sans rien faire.  Au final, la cicatrisation est bonne et je n’ai quasiment plus aucune douleur.

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Retour sur la robinsonnaise du 24/05/2014

Voilà un petit moment que je n’avais pas publié d’articles, le temps étant devenu une denrée rare en ce moment.

Me voici donc de retour pour un CR de ma première course sur route depuis le Marathon de Paris. J’ai bien la Robinsonnaise car c’est la première vraie compétition de course à pied à laquelle j’ai participé. C’était en mai 2008 et je l’avais couru en 56’40 ». Mon record datait de 2011 en 48’24 ». Continuer la lecture

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Entrainements du 12 au 18 mai

Sortie du 14/05

Bonne, sortie, 12.68 km en 1h 12. Les performances étaient moins bonne que dimanche, mais il faut dire que celle-ci a été faite à jeun. Sinon, c’était très sympa et le canal de l’Ourcq est vraiment un lieu agréable pour courir. Continuer la lecture

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Planning des réjouissances à venir

Voici le planning des courses auxquelles je vais participer jusqu’à la fin de l’année:

– La Robinsonnaise 24/05 (le Plessis Robinson – 92)

– Le semi marathon de la croix verte 29/06 (Montsoult – 95)

– La Course des 2 ponts 02/08 (9,6 km – Nedde – 87)

– Les foulées Germinoises 14/09 (14 km – Germiny l’Eveque – 77)

– Le Paris – Versailles 28/09

– Semi Marathon du pays de Meaux 19/10 (Meaux – 77)

– Marathon de La Rochelle 30/11 (La Rochelle – 17)

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