Archives mensuelles : mai 2014

Entrainements du 12 au 18 mai

Sortie du 14/05 Bonne, sortie, 12.68 km en 1h 12. Les performances étaient moins bonne que dimanche, mais il faut dire que celle-ci a été faite à jeun. Sinon, c’était très sympa et le canal de l’Ourcq est vraiment un … Continuer la lecture

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Planning des réjouissances à venir

Voici le planning des courses auxquelles je vais participer jusqu’à la fin de l’année: – La Robinsonnaise 24/05 (le Plessis Robinson – 92) – Le semi marathon de la croix verte 29/06 (Montsoult – 95) – La Course des 2 … Continuer la lecture

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Entraînement du 5 au 11 mai

Jeudi 8 mai Bonne sortie sous la pluie. Malgré ce temps pourri, j’ai apprécié le charme de canal de l’Ourcq.  Ma douleur derrière le genou m’a laissé relativement tranquille. J’ai réussi à stabiliser l’allure une bonne partie du trajet. C’est … Continuer la lecture

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Entraînements du 22 au 27 avril

Sortie du 22/04 Première sortie après le marathon de Paris. Le test de VMA et le fractionné qui a suivi du samedi 19/04 ont laissé des séquelles Si au départ les sensations étaient plutôt bonnes, je me suis rapidement éteint … Continuer la lecture

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