Mon Ultra Trail de la Brie Des Morin

Mon Ultra Trail de la Brie des Morin

Voilà un petit moment que je n’avais pas rédigé de compte rendu de course mais mon premier Ultra Trail en mérite bien un.

Tout a commencé il y a un peu plus d’un an alors que Vesna Baron me contacte via Facebook. Sa proposition me semble alléchante : Des trails sympas, proches de chez moi, une bonne ambiance etc. Si ce n’est pas le Paradis, ça y ressemble fortement. Il y a toutes les distances du 10 km jusqu’à l’Ultra Trail de 87 km. Il y a un petit moment que songe à faire de la longue distance, surtout depuis que j’ai échangé avec Greg Runner en commentant ses récits de courses et en discutant avec Luc. Comme en 2015, j’ai couru le marathon de Paris et que la course tombe 15 jours après, je décide de m’inscrire sur le 10 km, la course des têtards. Cette distance me paraît raisonnable après un marathon et me permettra de me faire une idée car je n’ai jamais couru de trail. A l’issue de cette course, je suis reparti avec un sentiment de frustration car je reste persuadé que j’aurais pu faire beaucoup plus. Cette année j’ai donc décidé d’aller plus loin. Continuer la lecture

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Aventures New-Yorkaises

Tout avait pourtant bien commencé, préparation dans les règles de l’art : fractionné, sorties longues, PPG etc. Il faut dire qu’avec mes coachs Jiwok et Fysiki j’étais bien encadré. J’avais en plus fait de très bonnes perfs sur le Paris-Versailles et les 20 km de Paris. Bref, tout était parfait pour que ce marathon se passe bien, d’autant que j’étais parti sans objectif de temps, juste pour prendre du plaisir et surtout pour ne pas souffrir. Seulement, voilà, à une semaine du marathon, je tombe malade (maux de gorge et nez qui coule). Rien de grave me direz-vous, juste un petit rhume de rien du tout qui devrait guérir en une semaine et ça devrait aller pour le marathon. Et puis comme, comme on dit, pour soigner un rhume c’est 7 jours sans médicaments et une semaine avec des médicaments. Bon, comme je ne fais qu’à moitié confiance à ce genre d’adage, je prends quand même des pastilles pour la gorge, un peu de paracétamol pour la douleur et la fièvre et quelques grogs.

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La course des têtards

le 25 avril dernier, Parallèlement à l’Ultra Trail de la Brie Des Morin (UTBDM), était organisé la course des têtards, un trail de 10 km. Cela faisait déjà quelques temps que je voulais me mettre au trail, non pas que je veuille complètement abandonner la route, car j’aime bien ça, mais plutôt parce que cette pratique est, d’après mon médecin du sport, moins traumatisante pour les articulations et que je suis aussi attiré par son côté nature. D’ailleurs, j’effectue la plupart de mes entraînements sur chemin stabilisé le long du canal de l’Ourcq. Mes rares sorties sur route ont lieu le soir en hiver afin de bénéficier de l’éclairage publique.

Convaincu par Vesna Baron après quelques échanges sur Facebook, j’ai décidé de m’inscrire sur ce 10 km car la distance me semblait raisonnable 15 jours après le marathon de Paris. Bon j’ai vu des coureurs s’aligner sur le départ de l’UTBDM de 87 km, après avoir couru ce marathon, et sérieusement, pas comme une sortie longue. Pour moi ce sont des extra terrestres.

Je me suis donc rendu à Saint Cyr sur Morin en espérant que le temps ne soit pas trop mauvais. C’est un coin de la Seine et Marne que je connais peu. J’ai eu l’occasion d’aller une ou deux fois à la Ferté sous Jouarre mais c’est tout. Cette course sera pour moi l’occasion de découvrir cet endroit. De Meaux, le trajet n’est pas très long et les parkings prévus pour se garer sont suffisamment grands pour trouver une place facilement sans avoir à chercher.

Départ UTBDM

Source: vincerunner

Arrivé au retrait des dossards, je m’arrête sur le stand de TRIPP SPORT où je discute longuement avec Matthieu Demey. J’ai reçu un accueil chaleureux et ce fut très intéressant de discuter avec lui.

Je me suis ensuite rendu vers la ligne de départ. Le ciel n’est pas particulièrement dégagé et il a plu quelques heures plus tôt.

L’ambiance générale est plutôt festive, en attendant le départ tout le monde discute. vers 10h20 les dernières consignes sur le parcours et le balisage sont données et à 10h30 nous nous élançons doucement.

Le premier km est relativement plat sur du chemin à travers champs, puis on attaque la première montée avec un joli « Single ». Le parcours est agréable et il ne fait pas trop chaud. Vers le km 3 le petit groupe dont je fais partie se perd et  effectue une « petite boucle » d’environ 800m avant de retrouver son point de départ et le bon tracé.

Panaroma pris lors de la "petite boucle"

Source: vincerunner

le chemin est ensuite en descente jusqu’au km 5 ou il il y a à nouveau une petite montée, qui sera la dernière.

Au km 6 nous attend un ravitaillement. J’ai hésité à m’y arrêter sachant que l’arrivée n’était pas loin et que, vu le rythme, je n’étais pas spécialement fatigué. Mais réflexion faite, je me suis dit que comme j’étais là avant tout pour le plaisir, ça valait le coup de s’arrêter un instant pour échanger avec les bénévoles.

Je repars ensuite sur un chemin quasiment plat jusqu’à l’arrivée.

Je franchis cette dernière au bout de 58’28 », ce qui n’est pas si m’est mal vu la petite erreur d’aiguillage.

Conclusion:

J’ai beaucoup aimé ce petit échantillon de l’UTBDM, à tel point que j’ai décidé d’intégrer une version beaucoup plus longue dans mon planning de course pour l’année prochaine. Le cadre est vraiment très beau et l’organisation au top. De plus, ce n’est pas loin de chez moi, donc pas de frais de transport et d’hébergement.

Arrivée UTBDM

Source: vincerunner

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Marathon de Paris 2015 : La revanche ?

L’année dernière, le marathon de Paris m’avait laissé un goût particulièrement amer ; J’avais fini comme une véritable loque (voir mon CR de l’année dernière ici: http://vince-runner.fr/marathon-de-paris-2014/ ) et j’en étais au point d‘être dégoûté. Heureusement, celui de La Rochelle m’a réconcilié avec la distance.

Cette année je n’ai pas pu me préparer sérieusement en raison d’une petite déchirure au mollet droit, alors je ne me fixe pas vraiment d’objectif de temps. Continuer la lecture

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Semi de Paris 2015

Avec un peu de retard, il faut dire que je suis pas mal occupé en ce moment, voici (enfin !) le récit de mon semi de Paris 2015.

Je me suis rendu sur ce semi sans objectif particulier car je savais que je n’étais pas suffisamment entraîné en raison d’une petite déchirure au jumeau externe droit qui m’a empêché de faire du fractionné. Je pensais néanmoins faire autour d’1h36’ ce qui est généralement mon temps sur des semi de début de saison quand je ne suis pas beaucoup préparé.

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